肌肉酸痛的救星-Tiger Balm Plaster

一向来，我的药箱都会有一支治疗肌肉酸痛的药膏。因为我通常没有做运动，可是疯起来也会动一动，然后肌肉就会痛呀痛，所以我就需要涂药膏来消除我的肌肉酸痛。刚跑步的第一个星期，腿部肌肉简直痛得要命。所以又再次和肌肉酸痛药膏做朋友了。

那些年，在中学时，我是红新月队的队员。每次去运动会的duty时，一定会用到一种叫作liniment的药膏。这个药膏是专门用来治疗抽筋和肌肉酸痛的，还有一股难闻的像风油的味道。其实有点抗拒遇到抽筋的伤者，因为帮人涂了这个药膏之后，手会油油的，又会臭臭的。可是这是我的责任，我必须硬着头皮完成。

后来，在药妆店看到一个叫counterpain的药膏。买来试用，觉得还蛮有效的。所以一直以来都会用这个药膏解除我的肌肉酸痛。也是和liniment一样，也是有很重的风油味，还有油油的。原来这些药膏都必定会有这种味道。

再后来，又看到一种贴在患处的布药膏，不必烦恼弄到手油油，直接贴上去就好了。开始时我买了salonpas的布药膏，的确很有效的。贴了一晚就不痛了。可是贴胶布的那一部分却红了起来。哎呀，我忘了，医生曾经对我说，我对胶布敏感的。所以后来我又用回药膏。

再再后来，我实在忍受不了那个药膏的油腻和味道，所以又去买了另外一个牌子的镇痛布药膏来用。这次我买了虎标镇痛贴布，结果，这次我选对了！那个贴布有两种，一种是热敷，一种是冷敷。我买冷敷的，贴上去冷冷的，很爽。除此，那贴布很特别。贴布有两个部分，一块是放了药，类似凝胶的贴布。另外一块就是普通的，没有药性的贴布。贴上患处之前，先要自己把这两块东西结合起来，然后贴上。凝胶上的药会释放到皮肤里，被吸收，贴了几个小时都会有凉凉的感觉。最重要的是，除了效果好之外，这个胶布不会让我皮肤敏感。我贴了一整个晚上，皮肤都没有起红点。我顿时爱上了这块神奇的贴布。

以后，肌肉酸痛的时候，就不用怕了！

老虎牌是老字号，奶奶最爱他的万金油，我最爱他的镇痛贴布

这块就是放了药的凝胶贴布，摊在手上已经觉得凉凉的

凝胶贴布和普通贴布结合，贴在患处

迷上跑步

有人问我为什么最近时常跑步？其实最初的原因90%是为了减肥，5%是因为生活过于无聊，5%是为了发泄有点吃不消的压力。后来我爱上了跑步，可是却不是完全因为跑步可以减肥。

跑步虽然辛苦，可是那只是开始的几个星期。偶尔会气馁，为什么别人跑得如此轻松，自己却笨手笨脚的？而且，最大的阻碍就是跑步后的肌肉酸痛，真要命啊！唯一的开心就是出一身汗过后的那种愉悦，难以形容的轻松和快乐的感觉。

后来慢慢的，体会到，了解到，为什么那么多人喜欢跑。因为跑步不单单是一种运动，可以强身健体，而且还能训练耐力和意志力。有时候，跑着跑着，明明自己的身体不会很辛苦，可是心里的魔鬼一直叫你停下来，你只要多加坚持，双眼望着远方，自己对自己加油，那么你就会跑到终点。跑步让我知道，原来我可以跑那么远，而且还能跑更远。

我在想，如果那天我不是人来疯，去湖边跑了几圈，我今天会是怎样？还是那个死样吗？每天赖床、去实验室、偷懒、早放工、回到房间吃喝睡、看连续剧、周末去逛街乱花钱、无所事事。庆幸自己当天的人来疯，所以最近我的生活习惯有所改变。

虽然我依然爱赖床，可是赖床的时间也减少了。偷懒少了，很少在五点之前回宿舍了，因为5点放工后可以顺便去跑步。跑了一轮，回到房间吃吃晚餐，然后发现，晚上的时间变得如此短暂，连看连续剧的时间都所剩无几了。通常周末没事根本不会天未亮起床，可是为了周末的长跑，却愿意6点起床。有时候，因为下雨的关系不能跑步，就会觉得周身不聚财。惨了，原来跑步正在渐渐“毒害”我。

我是一个职业病很重的人，因为我是做研究的，所以对什么东西都要很深入的研究。从踏出第一步起，我就开始对跑步做了很多的literature review。在网上找了很多关于跑步的资料。从技巧，装备，如何训练，等等都统统找出来研究一番。原来跑步不只是跑而已，还有深奥的学问。

就说跑鞋，原来不是所有包着脚的鞋都适合跑步。买个跑鞋，都要知道自己的脚板是内翻、外侧、还是没翻没侧。还要知道你是跑马路、田径道还是黄泥路。跑步的姿势也不是随便的，要mid foot先着地才算正确，不然会造成运动伤害。读读一下资料，又发现穿的衣服裤子也不是随便的，要穿polyester做的衣和服裤子才能减少摩擦。女孩子还要穿运动内衣呢。呼，跑一个步都如此多的装备，真叫人倾家荡产！

虽然如此，我从不后悔开始这个嗜好。我实在是一个很懒惰的人，运动对我来说非常罕见。曾经用了1年减了10kg，那时候是我运动最多的时候。如今又重拾运动这个嗜好，没想到我竟然可以比以前更热衷。今天跑了1km，明天会想要跑多1km，一天跑得比一天多，越跑越远。我相信，每个喜欢长跑的人，都是这样，不知不觉中发现自己原来可以跑那么远，原来自己的能力多么无限。

其实我没有什么目标，只是希望自己可以越跑越远...... 加油！